Pięć Filarów Zdrowia

Powrót do poprzedniej strony »

Pojęcie "zdrowy styl życia" staje się coraz powszechniejsze – nie ma człowieka, który by się z nim nie zetknął. Jednak czy równie jasne jest jego znaczenie? Akcja Leczę Się OK ma na celu rozpowszechnianie wśród Polaków nawyków dbania o siebie, dla ułatwienia podzielonych na Pięć Filarów Zdrowia:

  • Sprawność fizyczna

    Co i jak trenować, abyśmy mogli cieszyć się sprawnością przez całe życie. Część ludzi uważa, że samodzielne ćwiczenia nie przynoszą takiego efektu jak te wykonywane pod okiem doświadczonego trenera. Nie każdy jednak ma taką możliwość. Co w takim razie należy robić? Zdać się na ekspertów! To oni powiedzą jak ćwiczyć aby osiągnąć jak najlepszy efekt.

  • Higena psychiczna

    Stres staje się nieodłączną częścią ludzkiego życia. Jego nadmiar może być przyczyną wielu dolegliwości, z którymi ciężko jest samemu sobie poradzić. Sposoby radzenia sobie ze stresem, złym humorem czy brakiem kreatywności istnieją i nie są bardzo skomplikowane. Najważniejsze w nich jest to, aby je poznać i wypróbować.

  • Oczyszczanie

    Oczyszczanie jest ciągle niedoceniane pod względem wpływu na zdrowie. Leki, szkodliwe składniki jedzenia oraz wiele innych czynników wpływa na nasz organizm, zostawiając w nim szkodliwe toksyny. Oczyszczanie jest niezbędne do pozostawania w zdrowiu.



  • Odżywianie

    Słowo "dieta" kojarzy się powszechnie z dietą mającą potrwać pewien okres czasu przeznaczony na schudnięcie. Nie wielu ludzi zdaje sobie sprawę, że nawyki żywieniowe są podstawą zdrowia. Powiedzenie "jesteś tym, co jesz" nie mija się z prawdą. Kierowanie się kilkoma zasadami w codziennych posiłkach pozwoli cieszyć się zdrowiem przez długi czas.

  • Zdrowe leczenie

    Coraz więcej mówi się o skutkach ubocznych przyjmowania lekarstw. Czasem mogą one być nawet przyczynami kolejnych chorób. Lekarze mają stawiane przed sobą w swojej codziennej praktyce niezwykle trudne zadania. Należy zdawać sobie z tego sprawę i promować lekarzy, którzy w swej pracy realizują zasadę dobra pacjenta.



Powrót do poprzedniej strony »